千万别再稀饭就咸菜，和它拌一拌，补脑又补钙
今天就做一款香甜粘糯的营养粥 __ 核桃仁芝麻粉拌糯米粥。今天就做一款香甜粘糯的营养粥 __ 核桃仁芝麻粉拌糯米粥。材料：糯米、核桃仁、芝麻和糖制作：1.芝麻炒香，加些白糖，打成粉末。2.将焙香的核桃仁掰成小块。注：也可以与芝麻一起打成粉，不过这样做吃起来更加有层次。3.将糯米淘洗干净，加适量的水，用高压锅煮制。4．将煮好的粥盛入各自的碗中撒上芝麻粉，再撒上核桃仁。这样一碗香糯营养的核桃仁芝麻粉糯米粥就做好了。细微小语：1．芝麻、核桃入炉中烤时，记住要时刻观察，别烤焦了。2．芝麻粉一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。专家说打成粉末更易被人体吸收。3．核桃仁也可吃生的，烤了更香。4．中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。
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