对韭菜最大的误解就是壮阳！99%的人都搞错了......
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对韭菜最大的误解就是壮阳！99%的人都搞错了......2018-07-09 08:05饮食功效/养生滋补
韭菜在很多人眼中就是壮阳草，但它真的壮阳吗？中药解释韭菜性温 、有补肾建肾功用，多吃韭菜能够增强精力，但这跟壮阳是两码事，更不可能达到伟哥的效果！“韭菜壮阳论”的主要依据是韭菜还有锌，然而韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，远不及普通蔬菜。它的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，里面的胡萝卜素很多，仅次于胡萝卜。它主要功效是：①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
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