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[闲谈阔论专题] 能让你一天比一天健康的十个动作！

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鸿泽铭收藏馆

楼主| 发表于 2024-4-13 12:54 | 显示全部楼层 |阅读模式 �

1、多走路，坚持运动。
2、多提肛，坚持30下。
3、多慢走，刚吃完饭散散步。
4、深呼吸，放轻松。
5、多硌脚，拉拉筋。
6、多做俯卧撑，增强肌肉。
7、多眺望。
8、多深蹲，每天深蹲50下。
9、多揉肚子，
10、全身多按摩。

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发表于 2024-4-13 13:32 | 显示全部楼层 �

全身按摩太贵了

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发表于 2024-4-13 14:20 来自手机 | 显示全部楼层 �

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发表于 2024-4-13 19:09 来自手机 | 显示全部楼层 �

谁能每天都做到

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发表于 2024-4-14 08:57 来自手机 | 显示全部楼层 �

谢谢分享，

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雅僧佛公子

发表于 2024-4-15 20:04 来自手机 | 显示全部楼层 �

不错

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